৭১ভিশন ডেস্ক:- অনেক রোগের ওষুধ পানি।শরীর সুস্থ রাখতে পরিমিত পানি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিত্‍সকরা।শরীরের প্রতিটি অঙ্গের সঠিক কাজের জন‍্য পানি খাওয়া জরুরি।পানি সঠিক পরিমাণে পান করলে শরীরের রেচন প্রক্রিয়াও স্বাভাবিক থাকে।

দেহে জমে থাকা অপ্রয়োজনীয় বর্জ্যপদার্থগুলোকে শরীর থেকে বাইরে বের করতে রেচন প্রক্রিয়া অর্থাত্‍ মলমূত্র সঠিকভাবে হওয়া প্রয়োজন।
কিন্তু পানি খাওয়ার ক্ষেত্রেও কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত।শরীরের তৃষ্ণাও জানান দেয় দেহের অন্দরের কাহিনি।তাই দেহের অন্যতম চালিকাশক্তি পানি খাওয়ার আগেও কয়েকটি কথা মনে রাখা জরুরি।

অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায় প্রস্রাবের পর পরই পিপাসা বোধ করেন। তাই মূত্র ত‍্যাগের পরেই পানি খেয়ে থাকেন প্রচুর মানুষ। অনেকে আবার মূত্র ত্যাগের পর তৃষ্ণা বোধ না করলেও সামান্য পানি খেয়ে থাকেন। কারণ তাদের ধারণা, প্রস্রাবের মাধ্যমে দেহ থেকে পানি নির্গত হয়।

তাই ঘাটতি পূরণ করতে পানি খাওয়া জরুরি।

অন্যদিকে, কারো মতে প্রস্রাবের পরপরই তৃষ্ণা বোধ বা পানি খাওয়া মোটেই উচিত নয়। এতে নষ্টের পথে এগিয়ে যায় কিডনি। এমনকি কিডনি স্টোন বা কিডনিতে পাথরও নাকি হতে পারে! কিন্তু আসল সত্যিটা ঠিক কী? চলুন, জেনে নেওয়া যাক—

এ বিষয়ে সমস্ত ধোঁয়াশা দূর করলেন বিশেষজ্ঞরা। তারা জানালেন প্রস্রাবের ঠিক পরপরই পানি খাওয়া উচিত নাকি অনুচিত।

বিশেষজ্ঞদের মতে, পানি খাওয়ার সবচেয়ে বড় নিয়ম হলো শরীরের কথা শোনা। অর্থাত্‍ তৃষ্ণা পেলেই পানি খাওয়া। প্রস্রাবের পরে যদি তৃষ্ণা অনুভূত হয়, তাহলে নিশ্চিন্ত খাওয়া যেতে পারে পানি। এ ছাড়া প্রস্রাব করার পরপরই পানি পান করলে কিডনির রোগ হতে পারে, এই ধারণা একেবারেই ভুল।এটি সম্পূর্ণভাবে ব্যক্তির শরীরের হাইড্রেশনের ওপর নির্ভর করে।

কিন্তু মূত্র ত্যাগের পর তৃষ্ণা অনুভূত না হলে অকারণে পানি পানের প্রয়োজন নেই। বিনা তৃষ্ণায় জোর করে পানি খাওয়া উচিত নয়। বেশি পানি খেলে আমাদের হার্ট এবং কিডনিকে বেশি কাজ করতে হয়।

সূত্র : নিউজ ১৮